Het lichaam weet, wat het hoofd vergeet.
Trauma wordt vaak gezien als zwaar beladen en in verband gebracht met heftige (grote) gebeurtenissen zoals bijvoorbeeld een overlijden, ongeluk, seksueel misbruik etc.
Maar dat hoeft helemaal niet; trauma kan ook ontstaan uit iets veel kleiners. Het gaat erom hoe jij op bepaalde situaties reageert, hoe je ermee om kan gaan en hoe je het kan verwerken of een plekje kan geven.
Iedereen reageert anders, wat voor de een als heftig ervaren wordt, kan de ander prima mee omgaan.
Trauma draait om 3 factoren, namelijk:
• de gebeurtenis zelf
• de herinnering
• het gevoel
De gebeurtenis zelf kunnen we niet veranderen, dat is geweest (of misschien in sommige gevallen nog bezig)
De herinnering en/of beelden in ons hoofd kunnen we mee leren omgaan door bijvoorbeeld te praten of door bepaalde behandelmethodes.
Vaak denkt men als “het een plekje heeft” dat we er dan mee kunnen leren leven.
Maar wat als blijkt dat je op sommige situaties heftig(er) reageert dan je eigenlijk zou willen of dat je onrust blijft voelen, erover blijft dromen, altijd een pleaser of streber bent, het is nooit genoeg of nog erger: je vindt jezelf nooit genoeg? Je last hebt van slapeloosheid, angstgevoelens, prikkelbaarheid, woede-uitbarstingen of concentratiestoornis?
Wat als het stukje gevoel bij die gebeurtenis nog onverwerkt opgeslagen in je lichaam zit? Soms weet je niet eens dat het er zit of wát er zit.
Had jij vroeger een broer of zus die, voor jouw gevoel, het altijd beter deed dan jijzelf? Dat je ouders trotser waren op die broer of zus? Dan zit dit gevoel er al zolang dat je zelf vaak niet eens doorhebt wat het met jou doet.
Of als je als klein kind iets heel graag wilde hebben, maar niet mocht. “Stoppen met huilen en niet zeuren..” Maar later wordt die promotie waar je zo keihard voor gewerkt hebt, aan je collega gegeven.
Het gevoel dat je als klein kind had, is onverwerkt en kan in deze situatie weer naar boven komen omdat juist dat gevoel opgeslagen zit. Andere situatie, jaren later, maar het gevoel blijft hetzelfde.
Dit zijn slechts voorbeelden van wat ook trauma kan zijn. Trauma ontstaat uit een ‘psychische wond’ die niet de aandacht heeft gekregen die het nodig had. De pijn is verdrongen in plaats van verwerkt, waardoor er lichamelijke en/of psychische klachten kunnen ontstaan.
Bij dreiging of gevaar produceert het lichaam stresshormonen om het gevaar aan te kunnen of zelfs te overleven. Het fight- of flightmechanisme van het lichaam wordt geactiveerd.
Als vechten of vluchten niet mogelijk is, of als de dreigende situatie te lang aanhoudt, zal het lichaam overschakelen naar een soort noodtoestand: bevriezing.
De stresshormonen worden niet gebruikt en opgeslagen in het lichaam.
Soms is er één specifieke gebeurtenis aan te wijzen, soms gaat het om een opeenstapeling van verschillende traumatische momenten in je leven. Maar wat voor trauma het ook is, in alle gevallen is er negatieve energie in je lichaam achtergebleven die een blokkade of beperking geeft.
In geval van trauma kan Body Remembers Trauma Therapie (BRTT®) of Trauma Release Breathwork (TRB®) (of een combinatie van beiden) uitkomst bieden.
BRTT® is een lichaamsgericht proces om op een natuurlijke manier spanning te ontladen.
Het kan gaan om het loslaten van dagelijkse stress of om diepe, chronische spanning.
Bij deze therapie maken we gebruik van de Psoas spier, ook wel bekend als de spier van de ziel of de emotie spier. In deze spier slaan we onze emoties op (meer info hierover is te vinden bij de Psoas Release behandeling). Door deze spier in combinatie met de Nervus Vagus (1 van de 12 hoofdzenuwen in ons lichaam) te activeren, opent dit de weg naar diepgaande heling in ons onderbewuste. Het doorbreekt de lagen van lichaams pantsering en laat mentale, emotionele en fysiologische spanning los uit je lichaam, geest en zenuwstelsel. De spanning die ontstaat door onverwerkt trauma kan overal in je lichaam worden opgeslagen; in zowel spieren als fascia (= bindweefsel). Door deze techniek help je het natuurlijke mechanisme van het lichaam herinneren deze spanningen los te laten. Het zenuwstelsel kalmeert en het lichaam wordt weer terug gebracht naar de oorspronkelijke ontspannen staat.
TRB® is een methode waarbij je gebruik maakt van 7 snelle en effectieve ademhalingstechnieken. Het brengt ons naar de kern van spanningen, trauma’s, blokkades, patronen en gedachten die diep in ons lichaam zitten. Deze techniek doorbreekt het schild dat zich om onze emoties heeft gevormd. Hierdoor kan opgeslagen spanning en trauma worden losgelaten en ontstaat er ruimte voor heling. Emotionele blokkades neutraliseren en zenuwen kalmeren, waardoor je weer in staat bent om krachtig en energiek door het leven te gaan.
Hieronder een aantal effecten van BRTT® & TRB® :
- Heling van trauma’s
- Het verhelpt verschijnselen van depressie en Burn Out
- Het vermindert rug, nek en schouderklachten
- Het verbetert de kwaliteit van je nachtrust
- Het geeft verlichting bij migraine
- Het verhoogt je veerkracht
- Het helpt je om los te komen van beklemmende emoties en gebeurtenissen
- Het ondersteunt je in het loskomen van angsten en fobieën
- Het geeft ontspanning in je bekkenbodem
- Het vermindert de effecten van PTSS
- Het laat je makkelijker en vrijer ademhalen
- Het geeft je méér energie en uithoudingsvermogen
- Je lichaam houdt minder spanning vast en daardoor voel jij je vrijer en lichter
- Het verhoogt je flexibiliteit in je leven
- Het geeft je emotioneel meer stabiliteit
- Het vermindert angst rondom ernstige ziektes en aandoeningen
- En het geeft verlichting bij chronische aandoeningen
Wekt dit wel al uw interesse? Neem dan gerust contact op.
(zie contactpagina)